Le Docteur Harvey Karp est un pédiatre américain auteur de nombreux livres. Il a notamment développé la méthode des 5S pour calmer et apaiser les bébés pendant leur trois premiers mois.
Docteur Karp part du postulat que les bébés humains sont nés 3 mois trop tôt. Leur premier trimestre de vie doit être considéré comme un quatrième trimestre de grossesse "virtuel". Le parent calme, accompagne et rassure bébé en recréant les sensations ressenties dans le ventre de leur mère pour les apaiser.
1er S : S pour Swaddle
Emmaillotez votre bébé pour lui rappeler les sensations in utero comme dans le ventre de sa maman. L'emmaillottage limitera également le réflexe de Moro, ces mouvements désordonnés qui les fait sursauter et peuvent occasionner de multiples réveils.
Cette pratique peut aider le bébé à s'endormir, à l'apaiser et ainsi limiter les pleurs. Cela favorise également le passage d'un cycle de sommeil à l'autre. Bébé peut donc dormir sur de plus longues périodes. Il existe des couvertures d'emmaillotage telle la Couverture Miracle de Red Castle qui ont déjà conquis de nombreux parents.
Quelques précautions sont à prendre quand on emmaillotte son bébé :
- On dépose le bébé emmaillotté toujours sur le dos.
- S'assurer que le bébé n'ait pas trop chaud. Un pyjama léger ou un body l'été suffisse. On n'utilise pas de turbulette ou de couverture en plus pour le couvrir.
- On s'assure que l'on peut passer une main entre le bébé et la couverture. Le bébé doit pouvoir bouger ses jambes librement.
Bébé n'est pas toujours conquis par l'emmaillottage dès la première fois. Réessayez plusieurs fois et à différents moments de la journée pour voir si cette technique apaise votre bébé.
2ème S : S pour Side Position ou Stomach
Posez bébé sur le ventre sur votre bras en position de panthère sur sa branche ou sur votre avant bras sur le côté en soutenant sa tête dans votre main pour l'apaiser, calmer ou endormir bébé.
Karp ajoute que cette position est très utile si bébé est gêné par des gaz et elle limiterait également le réflexe de Moro.
Pour rappel, uniquement la position sur le dos à plat est sécuritaire pour coucher bébé dans son lit.
3ème S : S for Shush
Les bébés étaient dans un bruit constant dans le ventre de leur mère bercés par le bruit du flux sanguin et des battements du coeur. Contrairement à ce que l'on peut penser, ils n'aiment pas dormir dans le silence complet.
Prononcez des "Shhhh, Shhhh, Shhhh, ..." répétés pour apaiser bébé ou utilisez des bruits blancs. Il existe plusieurs applications de bruits blancs, testez et voyez ce qui fonctionne avec votre bébé. Le bruit de la hotte ou de l'aspirateur peuvent également fonctionner !
4ème S : S for Swing
Les bébés aiment le mouvement et le bercement les apaise. Il faut savoir que bébé commence à bouger au cours du deuxième mois de grossesse mais la maman ne peut pas le ressentir car le bébé est trop petit.
Docteur Karp recommande de petits mouvements rapides qu'il appelle le "Jell-O head jiggle". Vous pouvez visionner la vidéo (en anglais) ici. Ce mouvement reproduirait les sensations ressenties par le bébé lorsque la maman marche ou monte ou descend les escaliers. Le parent soutient toujours la tête du bébé lorsqu'il effectue ces petits mouvements.
On ne secoue jamais son bébé !
5ème S : S for Suck
Le besoin de succion chez les nouveaux nés est très important. La plupart des bébés se calment et s'apaisent avec la succion à l'aide d'une tétine ou du petit doigt de leur parent.
La combinaison des 5S pourra apaiser votre bébé si les 5S sont Ce qui ne fonctionne pas un jour peut refonctionner le lendemain.
Contactez moi si vous souhaitez un accompagnement ou un coaching pour préparer au mieux l'arrivée de bébé.
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